Menurunkan berat badan melalui air

Pernahkah anda mendengar tentang diet untuk malas? Ia ternyata bahawa untuk menurunkan berat badan tidak semestinya mengalami kelaparan, makan sepanjang hari hanya satu produk, atau untuk menghabiskan diri kali latihan di gym, sementara teliti mengira kalori.

Rahsia keberkesanannya

air untuk menurunkan berat badan

Ia layak untuk menyebutkan bahwa manfaat dari air untuk menurunkan berat badan — tidak mencipta keadaan yang penting adalah melambung oleh sedikit. Itu fakta yang telah terbukti secara ilmiah, yang disahkan oleh banyak ujian makmal, di mana ia telah mendapati bahawa tetap dan minum berat pada adalah organisme yang sangat penting untuk menurunkan berat badan proses:

  • mempercepatkan metabolisme oleh 20 %, yang mana memimpin untuk pecahan lemak, dan tidak mereka meletakkan dalam simpanan;
  • tepu badan dengan pelbagai mineral yang terkandung di dalam air dan mengambil bahagian yang aktif dalam metabolisme: kalsium, kalium, magnesium, besi, zing, florida, natrium, dan lain-lain.
  • berkesan berkurangan kelaparan: ingin makan — minum penyembuhan cecair dan akan meregangkan tanpa makanan lebih lama, jadi makan berlebihan dalam proses kehilangan berat badan anda betul-betul selamat;
  • kaca, alkohol dimakan tidak lama sebelum makan, mengurangkan beberapa hidangan yang seseorang mampu untuk makan pada masih perut penuh, itu pengambilan kalori dikurangkan secara automatik;
  • kerap kencing (terutama pada hari-hari pertama seperti diet air), dan dengan air kencing dari badan meninggalkan tidak perlu garam, racun dan karsinogen, yang bisa tinggal di badan di menyenangkan lipatan;
  • membuat anda merasa baik, yang hampir tidak sesuai dengan konsep berdiet: dengan kaedah ini berat badan anda tidak akan merasa apa-apa prestasi dan pengurangan perhatian, atau marah, yang merupakan ciri hampir semua kelaparan serangan;
  • badan merasakan bahawa ia meletakkan kelembapan dalam jumlah yang cukup dan berhenti untuk menyimpan air dalam tisu, masing-masing, bengkak hilang, yang membuat yang kukuh peratusan yang berlebihan berat.

Segi menggunakan air

Betul gunakan air untuk menurunkan berat badan jaminan, pada akhirnya, tidak hanya untuk 5 kg kehilangan berat badan dalam satu bulan, tetapi sebagai bonus bagus — pengukuhan kekebalan dan kesihatan. Tapi itu keputusan yang hanya bisa dicapai dengan mematuhi peraturan tertentu. Anda tidak boleh, sebagai contoh, di satu masa untuk minum disarankan dos harian cecair. Atau bahkan menggantikannya diet.

segi gunakan air untuk menurunkan berat badan

Bilangan

Kita semua tahu bahawa apabila kehilangan berat badan anda perlu minum banyak air, tetapi jumlah tertentu pada sumber-sumber yang berbeza tidak sama. Pertimbangkan dengan lebih terperinci pilihan yang berbeza.

  • 40 ml per kg berat badan

Angka-angka ini sering boleh didapati di Internet. Di satu tangan, mereka membangkitkan percaya diri, karena, benar-benar, ada perbedaan, jika kau ingin menurunkan berat badan gadis dengan berat 70 kg dan 120 kg. Tentu saja, itu disarankan jumlah air yang anda minum perlu di bahagian mereka pilihan. Tetapi ia adalah perlu untuk melakukan mudah pengiraan (40 ml setiap 120 kg berat = 4 800 ml = 4.8 l), sebagai segera menjadi jelas bahwa hal itu tidak bisa. Jumlah ini tidak akan membawa kepada kehilangan berat badan dan untuk kelembapan berlebihan dan lagi dimasukkan ke hospital. Jadi mencari petunjuk lain.

  • 1,5-2,5 liter

Angka-angka ini boleh didapati dalam kebanyakan sumber. Sempadan atas ditakrifkan cukup tepat, sebagai 3 liter setiap hari untuk menurunkan berat badan — yang mampu-satunya orang yang sangat gemuk (dengan yang sama 120 kg) dan kemudian hanya dengan kebenaran dari anda peribadi sihat. 2,5 liter adalah kira-kira 12 gelas 200 ml. Dan masih, bahkan untuk menurunkan berat badan adalah banyak air untuk pertama kalinya.

Jika air terjun terlalu tajam, badan akan menjadi agak sulit untuk berurusan dengan itu. Ke tandas harus berjalan setiap setengah jam sistem kencing dan buah pinggang tidak dapat menahan tekanan itu, mual dan rasa tidak selesa di perut, dan keesokan harinya anda Bangun dengan mengerikan bengkak. Jadi kita mulai dengan 1.5 liter, iaitu 7-8 gelas sehari.

Mod

Untuk minum air menyumbang untuk menurunkan berat badan, dan tidak pembentukan edema, ia adalah perlu untuk menormalkan mod. Ia akan bergantung pada anda beberapa makanan dan jumlah cairan di mana anda berhenti. Dua yang pertama skim menganggap bahawa diet tidak berubah. Jadi kau bisa terus makan lemak, tepung, manis dan semua yang lain tanpa mengira kalori.

Ini adalah diet untuk malas. Tetapi jika proses penurunan berat badan 4 kg sebulan untuk anda — tidak dengan cara yang anda ingin melakukan lebih, perhatikan pilihan ketiga.

  • 2,5 liter

Jika ia 2,5 liter, lihat, dalam apa yang mod akan mendapatkan mereka untuk minuman: 07.00, memecahkan, 09.00, 10.00, 11.00, 12.00, 13.00, break, 15.00, 16.00, 17.00, pukul 18: 00, makan siang, 20.00, 21.00 (08.00 — padat Sarapan, jam 14: 00 — panas makan tengah hari, 19.00 — makan malam cahaya). Iaitu ini disarankan standard sesuai ke rejim tiga kali sehari.

  • 1.5 liter

Yang dicadangkan untuk orang-orang yang mulai dengan kuantiti minimum 1.5 liter, boleh sebagai berikut: 07.00, break, 09.00, 10.00, 12.00, 13.00,break, 15.00, 16.00 memecahkan 18.00 (08.00 — padat Sarapan, 11.00 — makan buah-buahan, jam 14: 00 — panas makan tengah hari 15.00 — protein snek, 19.00 — makan malam cahaya). Dengan seberapa segera seperti yang anda merasa bahawa anda adalah lebih mungkin untuk pergi ke toilet (biasanya 1-1. 5 minggu), kau boleh tambah 1 Cawan di 3-4 hari dan mencapai tahap 2,5 liter. Di atas bar ini untuk melompat tidak perlu.

  • Hari puasa

Beberapa kali sebulan (2-3 kali lebih) mengesyorkan untuk berpuasa pada air yang membolehkan kau untuk me-reset (amaran!) kanan sehingga 2 kg setiap hari. Bagaimanapun, kau harus menjadi sangat hati-hati karena disarankan dos 3.5 — 4 liter.

Perlu untuk mengambil kaca aspek bersama-sama dengan jumlah 250 ml dan untuk memulakan skim di 6.00 untuk pukul 22: 00 untuk menggunakan bahagian terakhir. Bukannya makan utama (8.00, jam 14: 00 dan 19.00), ia adalah disarankan untuk minum segelas sama ada panas hijau teh dengan susu, atau yogurt, atau jus segar. Sebagai pilihan untuk makan 1 hijau Apple. Dapatkan siap untuk perasaan yang kuat kelaparan dan keinginan besar untuk makan sesuatu yang lezat pada akhir hari.

Perlahan kehilangan berat di air selamat, tetapi tidak efektif. Puasa hari memberi kesan yang besar, tapi tidak ada konsekuensi untuk kesihatan, dan penuh dengan cepat kembali pound hilang lagi. Jadi yang mod ini luar biasa diet untuk memilih ia hanya anda.

Suhu

Ada argumen tentang apa suhu perlu air yang anda ingin minum sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Di sini anda bisa memilih mana-mana pilihan berdasarkan ciri berikut:

  • jika anda minum air panas, dia akan menyediakan saluran pencernaan untuk pengambilan makanan dan akan meningkatkan metabolisme, tetapi ia adalah tindak apa-apa masalah dengan saluran pencernaan;
  • cecair pada suhu kamar adalah baik itu tidak akan menyebabkan apa-apa kesulitan dan tidak penuh dengan rasa tidak selesa;
  • sejuk disarankan untuk menurunkan berat badan kerana pemanas di dalam tubuh adalah sia-sia tenaga;
  • tapi terbaik dari semua, dari sudut pandang pakar, minum air panas untuk menurunkan berat badan sebagai suhu adalah mencukupi untuk mempercepat proses metabolik dan ia adalah yang menyenangkan untuk dinding usus tanpa menyebabkan mereka iritasi.

Apa yang perlu air

  1. Mendidih tidak disarankan, seperti yang tinggi bunuh diri bertindak pada beberapa ciri-ciri berguna air sebagai cara untuk menurunkan berat badan, tetapi jika di samping air, tidak akan ada lagi, jelas ia harus menjadi masak.
  2. Mencairkan air adalah pilihan yang terbaik untuk menurunkan berat badan karena perubahan selepas proses pembekuan struktur pada tingkat molekuler dan hasilnya lebih baik diserap oleh badan.
  3. Suling adalah cara yang boleh diterima untuk menurunkan berat badan, kerana ia adalah air dikenakan untuk sebuah sistem penyaringan, tidak berbahaya untuk kesehatan bahkan dalam ketiadaan mendidih, iaitu ia mengekalkan di penuh harta yang bermanfaat.
  4. Air adalah dikecualikan.
  5. Dengan pelbagai tambahan (lemon, madu, kayu manis, dan lain-lain.) — memperoleh harta pembakaran dan mempercepatkan proses kehilangan berat badan.

Jika anda terlalu malas untuk melakukan semua jenis membakar lemak tambahan dan pilihan resep minum air biasa untuk menurunkan berat badan prihatin tentang tempoh proses ini. Jika anda masih memerlukan hasil yang lebih cepat daripada 4 kg dalam sebulan, mencari produk yang boleh digunakan untuk melakukan ajaib penyelesaian yang menggalakkan kehilangan berat badan yang menakjubkan.

Resep

Untuk menurunkan berat badan dengan air membantu untuk mencapai keputusan yang baik, itu adalah mungkin untuk menyediakan penyelesaian produk yang dikenali di dietetik. Mereka mengembangkan seluruh diet, seperti yang mereka cekap menahan rasa lapar, meningkatkan metabolisme dan memaksimumkan membakar simpanan lemak.

  • Dengan hidrogen peroksida

Jaminan Profesor Neumyvakina, air dengan hidrogen peroksida telah dibenarkan dia tidak hanya untuk menghilangkan pound tambahan, tetapi selain itu telah sembuh dara, telah ditubuhkan aktiviti otak dan fungsi jantung. Itu memperkaya darah dan organ-organ lebih banyak oksigen, merangsang pecahan lemak.

Untuk menurunkan berat badan digunakan farmasi 3 % penyelesaian. Dos: membubarkan 1 jatuh dalam 3 besar air, minum 30 minit sebelum makan atau 2 jam kemudian, dua kali sehari. Tetapi setiap hari anda perlu untuk meningkatkan dos dengan 1 drop. Berat badan kadar tidak lebih dari 10 hari. Tetapi Profesor menyarankan untuk menahan diri pada masa ini dari tabiat buruk, untuk menghormati hari dan menjadi aktif.

Sebelum menggunakan apa-apa penyelesaian khusus di harus berunding dengan doktor, sebagai akibat yang bisa menjadi buruk.

  • Kayu manis

Untuk menurunkan berat badan yang disarankan yang lazat, menyegarkan air dengan kayu manis. Sudu serbuk larut dalam segelas kamar suhu air (sebaik-baiknya dicairkan). Ciri-ciri ini adalah resep yang minuman harus benar-benar mengacau untuk sekurang-kurangnya 3 minit untuk membuat tepu penyelesaian. Setengah jam mendesak, maka kau boleh minum, tapi jangan goyang. Bergantung pada pilihan rasa, kita bisa juga menambah lemak lain terbakar makanan: lemon baji, sudu madu atau parut halia.

  • Dengan soda

Ancaman untuk pencernaan saluran, tapi sangat efektif terhadap berlebihan, ia tidak perlu berat ubat adalah air dengan soda untuk menurunkan berat badan. Penggunaannya memerlukan sebelum perundingan pakar, jika tidak, kau boleh terbakar lembut dan halus lapisan perut.

Dalam segelas air panas membubarkan sedikit soda. Jika dalam 3-4 hari apa-apa ketidakselesaan tidak akan meningkatkan jumlah serbuk untuk 1/5 sudu, setelah beberapa hari — 2/5 dan lain-lain dosis Maksimum adalah setengah sendok teh setiap Cawan. Minum sekali sehari selama 2-3 minggu dan memantau keadaan tubuhnya.

  • Dengan cuka

Untuk segelas air paip (ini adalah wajib) ambil madu dan cuka di bahagian yang sama (pada satu sendok teh). Minum-minum pada waktu perut kosong tidak lama sebelum makan kali sehari. Harus diingat bahwa air dengan cuka menjengkelkan untuk usus supaya apa-apa masalah dalam pekerjaannya adalah kontra untuk menggunakan penyelesaian ini sebagai cara untuk menurunkan berat badan.

  • Oatmeal

Kecekapan yang baik dan kontra yang berbeza oat air, yang membolehkan anda dengan cepat dan mudah kehilangan berat badan. Bagaimanapun, persediaan memerlukan waktu dan usaha. 300 gr oat tuangkan 1.5 liter air sejuk. Membawa ke mendidih. Biarkan selama 4 jam di tempat yang hangat di bawah tenda. Longkang. Menambah setengah dicincang lemon dan satu sudu madu. Minum 4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

  • Garam

Jika menyebabkan masalah adalah melanggar keseimbangan air garam dalam badan, untuk menangani masalah ini adalah air garam. Permohonan litar — seperti dalam air biasa diet. Hanya di kaca ini cecair 2 g garam. Masin komposisi air yang sama dengan darah manusia dan kelenjar, oleh itu, mempunyai kesan yang baik pada banyak sistem yang mempengaruhi metabolisme.

  • Halia dengan air

10 gram dicincang ginger, tuangkan air mendidih di termos 0.5 l, Meninggalkan untuk beberapa jam. Untuk menerima panas dengan perut kosong. Badan boleh ditingkatkan menggunakan baji lemon, setangkai mint, sedikit vanila, sudu madu atau biji ca.

  • Beras

Cawan beras mencuci, menuangkan satu liter air. Mendidih sehingga lembut lebih sederhana. Longkang. Jika anda minum sangat keras, anda boleh sedikit garam. Pakar mengatakan bahawa beras air dalam jumlah 200 ml bisa menggantikan makan malam seluruh. Seperti diet banyak berlatih dan memberikan keputusan yang baik.

  • Timun

Di banyak negara, air dengan timun adalah nama pakar Cynthia Sassi, yang telah dibangunkan ini resep untuk koktel yang lazat. Mengisar dalam blender dengan dikupas lemon dan timun saiz sederhana, 20 gram ginger, 10 daun mint. Kompres dengan prestasi jus. Tuangkan 2 liter air mineral di suhu kamar. Perlindungan ketat, biarkan semalaman di dalam peti sejuk. Minuman yang disediakan bahagian kecil dos pada hari berikutnya. Itu tentu tidak kurang dari 2 minggu.

  • Bawang putih

Jika tidak ada masalah dengan perut untuk menurunkan berat badan menggunakan air dengan bawang putih. Untuk persediaan ia adalah perlu untuk menambah 200 ml masih air mineral 3 dihancurkan cengkeh bawang putih. Minum-minum pada waktu perut kosong pagi dan malam.

  • Buah-buahan

Buah yang sangat lazat air, yang juga digunakan sebagai cara untuk menurunkan berat badan. Buah-buahan, potong dan keping diletakkan di bawah liter balang (2-3 buah-buahan), kumal dan diisi dengan air mineral. Untuk memasak mengambil lemon, limau, oren. Citrus — Juara di membakar lemak.

  • Dengan lemon

Resep No. 1. Dimasukkan ke dalam segelas air panas sepotong lemon, tutup dan pergi selama setengah jam. Minum-minum pada waktu perut kosong, sebaik-baiknya di pagi hari.

Resep jua 2. Lemon dicincang (keseluruhan, dicuci juga) dengan kulit, tambah 200 ml air panas. Makan empat kali sehari di antara waktu makan.