Badan pijat kaki: teknik pijat kaki, dan keputusan

Prosedur seperti itu akan sesuai dan selepas sibuk sibuk hari untuk membawa kaki untuk memberi mereka untuk berehat, dan yang baik tambahan ubat untuk menghilangkan lemak di paha dan di bawah lutut.

Sering, peredaran darah yang menyebabkan kenyang dalam betis kawasan dan paha, dan yang menyebabkan mungkin salah sepatu, pakaian ketat atau tidak bergerak gaya hidup.

Itu akan meningkatkan metabolisme di kaki anda perlu:

  • Bergerak lebih;
  • Makan kurang buruk makanan dan minum kalori tinggi minuman;
  • Untuk melakukan pijat.

Bagaimana untuk melakukan pijat kaki di rumah agar tidak membahayakan tubuh

urutan badan kaki

Untuk melakukan urutan manual perlu tahu beberapa aturan dasar:

  1. Mulai membuat bergerak dari bawah ke atas, dari pergelangan kaki ke pinggang, kendarai dan memperbaiki peredaran;
  2. Ia tidak perlu untuk fokus pada kawasan masalah, ia adalah lebih baik untuk mengagihkan usaha mereka di kaki;
  3. Anda boleh pra-memanaskan badan, mandi atau melumasi kaki atau anti selulit krim;
  4. Berhati-hati tarik off pergerakan yang berbeza, bukan bateri tweak dan berat serangan yang boleh membahayakan tubuh;
  5. Kering urutan tidak disarankan, ia boleh membawa kepada regangan kulit dan kecederaan mekanikal. Menggunakan minyak pijat;
  6. Itu prosedur biasa akan menjamin kestabilan keputusan, cuba untuk tidak melewatkan hari, mencari 10-15 minit untuk menjalankan prosedur ini;
  7. Hanya satu urutan tidak akan membawa kepada penurunan berat badan yang betul, hanya menyeluruh sesi, termasuk makanan khas dan tetap menjalankan akan membuat Anda kaki kurus dan lembut.

Pendedahan Manual teknik untuk kehilangan berat badan di kaki

Memulakan urutan selepas mengambil mandi atau mandi. Memohon pada telapak tangan anda sedikit minyak pijat dan dipanaskan dalam tangannya. Pergerakan urut bulat digunakan pertama untuk satu kaki, bermula dengan pergelangan kaki dan mengangkat lebih tinggi dan lebih tinggi, dan kemudian kita melakukan prosedur yang sama dengan kaki yang lain.

Cuba untuk urutan yang sama rata meliputi kulit dan tidak kering jejak.

Letakkan kaki anda di bangku dan mulai urutan otot betis, sebelum kedatangan panas di kaki. Ini bermakna bahawa darah itu telah bermula untuk datang ke tempat ini dan proses metabolisme akan dipercepatkan.

Begitu juga, bekerja melalui seluruh permukaan kaki, dan di akhir pijat punggung dengan pergerakan bulat. Urutan yang perlu bersenang-senang dan membawa perasaan yang positif.

Ada jenis lain urutan adalah kesan pada kaki untuk menurunkan berat badan yang berkesan.

Bagaimana untuk melakukan pijat kaki

Prosedur ini bisa berfungsi sebagai pencegahan yang sangat baik urat akan mengambil 10 minit di waktu malam hari.

Untuk memulai sesi anda perlu untuk menyediakan setengah baldi batu kecil, yang biasa membakar lembaran dan oven. Tidak, itu tidak berbahaya di sini, goreng tiada siapa yang akan. Oven kita perlu panaskan batu. Sekali mereka mendapatkan "menyenangkan" suhu, kau perlukan kaki telanjang untuk berjalan di atas batu-batu kecil, sampai lengkap bertenang batu-batu.

Urutan ini bertindak di mata tenaga yang berkaitan dengan semua organ-organ tubuh. Oleh itu, dikurangkan lemak tubuh di kawasan masalah dan menyediakan kelenjar parit.

Kesimpulan: betul dan tetap pijat kaki akan membantu Anda rileks, benarkan otot-otot kaki untuk menguatkan pembuluh darah dan mencegah vena gangguan. Tetapi juga untuk menurunkan berat badan, membuat kaki kurus dan kencang, melihat semua orang! Saya ingin Anda kesihatan dan kemakmuran!

06.09.2018