Benih untuk menurunkan berat badan

Keajaiban diet tidak wujud, kita semua tahu itu. Menurunkan berat badan memerlukan usaha, betul nutrisi standard yang akan menyumbang untuk membakar lemak, menjaga kesihatan, mengekalkan harmoni, kecantikan, pemuda. Mana-mana makanan yang tidak akan lengkap tanpa kemasukan serat. Ini adalah peraturan penting, yang tidak akan diabaikan. Benih membantu menurunkan berat badan dan mengisi ulang tisu.

benih untuk menurunkan berat badan

Makanan tidak boleh dianggap penuh dan sihat tanpa serat. Dia pembantu yang setia peraturan banyak proses dalam badan. Sebagai contoh, membangun saluran pencernaan, membuang segala macam berbahaya dan tidak perlu bahan-bahan. Di samping itu, serat kunci untuk menurunkan berat badan dan benih untuk menurunkan berat badan digunakan untuk masa yang lama dan berjaya.

Ada yang lain yang bagus bonus – serat menyediakan cukup kuat perlindungan dari diabetes, menguatkan pembuluh darah dan hati, menyimpan seimbang tahap kolesterol.

Benih – serat-kaya unsur-unsur di alam. Benih menyediakan kita dengan tenaga, diperkaya dengan bakteria baik untuk mengekalkan maklumat flora usus yang sihat. Tapi benih juga sangat lazat. Siapa yang tidak suka biji bunga matahari atau labu?

Ingat, jika kau ingin menurunkan berat badan, biji – hanya yang sempurna sekutu dalam perkara ini. Benih untuk menurunkan berat badan yang digunakan untuk membasuh (seperti yang mereka katakan pakar, orang-orang yang kehilangan berat badan – "membakar lemak"), memerangi kelaparan pada diet. Mereka tetap memberikan rasa kenyang, mempercepat metabolisme.

Benih yang ideal untuk digunakan dalam salad, koktel atau makanan ringan. Ia hanya satu berguna dan enak, bahkan jika anda tidak berencana untuk menggunakan mereka untuk menurunkan berat badan. Cuba, ia adalah langkah lain untuk makanan yang sihat.

Chia untuk menurunkan berat badan

Di sini lagi untuk tidak melakukannya tanpa nama eksotik. Dalam banyak artikel saya tidak berpuas hati tentang kekurangan penyesuaian banyak resep untuk kami realiti. Sebagai pujian alpukat dengan nanas dan di mana-mana mereka diperkenalkan dalam pembentukan (topeng, cocktails, makanan, dan lain-lain.), jadi keluar dengan benih juga.

Sebagai contoh, Chia benih, murni di sudut kami eksotik. Tetapi sangat biasa di Amerika. Artikel menterjemahkan, salinan gambar, di mana koktail terapung ini indah benih, dan kami tidak dapat mencari tahu apa yang ada di sana untuk apa-apa yang begitu jauh diketahui adalah tidak sama.

Tapi berguna, tidak diragukan lagi. Belanja Online, bahagian yang sihat makan utama pasar raya, bahkan di pasaran (di mana mereka menjual bijirin atau teh, makanan asli jabatan) telah menawarkan mereka untuk dijual. Jika anda mencari dan mampu membeli mereka (harga adalah tentang 500 rubles untuk 250 gram), membeli. Kemudian anda memasang norma, belajar bagaimana, pada akhirnya, adalah makanan Tambahan benih untuk menurunkan berat badan dan untuk meningkatkan rasa hidangan tidak perlu makan dengan sendok sepanjang hari.

Terima kasih tentang apa benih ini untuk menurunkan berat badan – yang paling ia pergi masa yang lama. Dalam Chia banyak yang unik larut dan tidak serat, ideal untuk mempercepat metabolisme, secara beransur-ansur, semula jadi menurunkan berat badan, menjaga stabil berat. Tetapi untuk mengambil Chia secara teratur. Kesan pengumpulan bahan-bahan yang berguna dalam badan.

Bagaimana untuk mengambil Chia untuk menurunkan berat badan: dua hingga tiga tahap sudu hari tersebar, menambah salad, yogurt, cocktails, jeli. Aku suka biji rami, ditambah untuk bubur di pagi hari dan yogurt di malam hari.

mustard benih untuk menurunkan berat badan

Biji rami untuk menurunkan berat badan

Itu benar-benar keras untuk melebih-lebihkan manfaat ini benih! Ini adalah produk yang indah – a real hadiah dari sifat manusia. Dalam butiran kecil penuh dengan serat, omega-3 lemak dari sayur-sayuran. Ini adalah sangat penting jika anda tidak mampu untuk alasan apapun untuk mewujudkan nutrisi yang baik, untuk contoh, ada satu ikan laut.

Mana-mana yang lain gandum dan mengandungi yang kurang daripada serat biji rami. Terima kasih untuk tetap menggunakan anda akan mewujudkan saluran pencernaan dan menyingkirkan masalah dengan pencernaan, dan menormalkan kolesterol. Aku juga terkejut berapa banyak digunakan. Biji rami untuk menurunkan berat badan saya sedang tidak perlu, dan kesihatan diperlukan terus-menerus.

Kadang-kadang aku makan bijirin di salad, tapi lebih sering saya memasak bubur dan menambah sebahagian dari tanah dalam penggiling kopi biji rami. Ia tidak perlu untuk menjaga reserve benih tanah, mereka mungkin akan rusak. Sekarang banyak menjual biji rami dan juga bijirin siap dengan dia. Saya cadangkan untuk memasak makanan mereka sendiri.

Mustard benih untuk menurunkan berat badan

Lama juga tidak tahu bagaimana lazat. Mustard boleh digunakan sebagai lazat rempah dengan ikan, daging, salad. Mustard benih – juga sumber omega-3 lemak, kalsium, serat, besi, magnesium, Niasin, fosfor, protein, man dan seng.

Mengapa sesuai untuk menurunkan berat badan? Seperti kebanyakan benih, menormalkan perut, membantu untuk menurunkan berat badan, dan merangsang pengeluaran jus perut terus pada masa makan mempercepatkan metabolisme, membuat pencernaan mudah dan asli.

Menemukan mustard benih dan menggunakannya untuk menurunkan berat badan tidak sukar, mereka dijual di pasar, di kedai-kedai di jabatan bijirin, produk asli, rempah-rempah dan produk-produk kesehatan. Tambah mustard benih untuk hidangan, ia tidak hanya lazat, tetapi juga berguna.

Biji bunga matahari untuk menurunkan berat badan

Mungkin biji bunga matahari dicintai oleh semua. Yang sedang berkata, klasik genre. Bagaimanapun, mereka tidak boleh makan garam, dan lebih sedap. Dalam kes ini, untuk menurunkan berat badan garam adalah tidak sesuai, sebaliknya, ia hanya akan tetap cairan dalam tubuh, menciptakan ketegangan pada buah pinggang.

Kenapa biji bunga matahari yang baik untuk menurunkan berat badan? -Mereka menahan rasa lapar, mereka mudah untuk mengawal selera makan. Di samping itu, speed up metabolisme, adalah sumber perlindungan daripada bahaya alam sekitar, linoleik, palmitik, stearik, arakidonat dan asid lain. Semua ini akan membantu untuk mengurangkan buruk kolesterol dan meningkatkan level kolesterol "baik". Serat dalam biji bunga matahari membantu untuk mengurangkan penyerapan usus kolesterol dan lemak yang tidak seharusnya kekal dalam badan.

Tetapi berhati-hati, benih untuk menurunkan berat badan hanya bekerja pada hal sederhana penggunaan narkoba. Disarankan (selamat) dalam kira-kira dua sudu sehari. Semua itu akan menjadi lebih norma terlalu kaya, ia tidak sangat baik jika anda berhasrat untuk menurunkan berat badan.

biji bunga matahari

Anda perlu mencari baki sihat makan biji untuk mendapat faedah dari semua ciri-ciri berguna mereka untuk menurunkan berat badan dan kesihatan. Sedikit apa-apa kegemaran benih sehari untuk satu makanan yang sihat dan kelangsingan, kecantikan dan muda akan kekal dengan anda untuk waktu yang lama!

13.12.2018