Kayu manis untuk menurunkan berat badan: 10 berkesan minuman

Kayu manis untuk menurunkan berat badan telah digunakan oleh sedikit tidak begitu lama lalu – bagaimanapun, ini rempah membantu dengan cepat mendapatkan popularitas. Minuman dari kayu manis, membantu menormalkan berat, memasak hanya, dan salad membolehkan kau untuk memilih yang paling sesuai cara untuk menghilangkan pound tambahan.

kayu manis untuk menurunkan berat badan

Mengapa kayu manis membantu anda kehilangan berat badan sifat-sifat yang baik

Kayu manis mempunyai beberapa sifat-sifat yang berguna, beberapa yang menggalakkan berkesan kehilangan berat badan. Rempah ini:

  • mengurangkan tahap glukosa dan kolesterol dalam darah;
  • menstabilkan insulin pengeluaran;
  • mengurangkan selera;
  • menghalang pembentukan sel-sel lemak baru;
  • merangsang organ-organ dalaman.

Di samping itu, rasa manis kayu manis membantu untuk mengurangi jumlah gula dalam makanan dan minuman atau bahkan meninggalkan menggunakan pemanis, yang juga membantu untuk melawan obesitas.

Ini menggunakan kayu manis untuk badan tidak terhad. Ini rempah mengandungi vitamin C, A, b dan PP vitamin, ia kaya dalam mineral – kalium, kalsium, besi, fosfor, magnesium, dan seng. Pengambilan kulit kayu manis membantu meningkatkan kekebalan dan nada tubuh secara keseluruhan, menormalkan sistem pencernaan. Ia digunakan sebagai antiseptik dan antiparasit ubat untuk penyakit ginjal, dalam memerangi penyakit kulat kulit dan lain-lain kali.

Bagaimana untuk mengambil kayu manis untuk menurunkan berat badan

Membuat aromatik rempah untuk menurunkan berat badan dalam pelbagai cara. Tanah kayu manis boleh berkata kepada bubur atau keju campuran, sejuk sup buah atau salad buah-buahan, bakar buah-buahan pencuci mulut, smoothie. Kayu manis pergi dengan apel, pir atau quince. Dalam hidangan panas kayu manis menambah secara langsung sebelum ia dilakukan atau sebelum berkhidmat. Sejuk – hanya taburkan dengan kayu manis serbuk sebelum berkhidmat. Jika diet termasuk madu – ia juga boleh berkata tanah kayu manis, ia adalah seorang besar rasa kombinasi.

Bagaimanapun, untuk menurunkan berat badan paling berkesan minuman dengan kayu manis – ia boleh ditambah susu, teh, kopi, teh buah-buahan. Minuman ini tidak hanya berguna tetapi juga lazat. Membawa mereka ada di pagi atau dua kali sehari – pagi dan malam. Untuk persediaan mereka boleh digunakan sebagai tanah kayu manis dan batang kayu manis.

Sediakan minuman dengan kayu manis adalah yang terbaik segera sebelum gunakan – rempah cukup cepat "memberi" bau anda, jadi selama berjam-jam untuk menegaskan ia tidak perlu.

Seperti mana-mana alat yang kuat, kayu manis untuk menurunkan berat badan harus diambil dalam jumlah yang terhad – tidak lebih dari setengah sendok teh rempah setiap hari.

Rasa air dengan kayu manis

Yang paling ringkas dan mudah resep minuman dengan kayu manis – air dengan kayu manis. Untuk menyediakan kayu manis harus dibagi menjadi potongan-potongan, dimasukkan ke dalam teko, tuangkan air mendidih dan biarkan tanamkan selama 10 minit.

Infusi ini boleh mabuk panas atau sejuk, sepanjang hari. Ini akan membantu menormalkan metabolisme dan mengurangkan keinginan untuk "gula-gula", membuat infusi kayu manis seorang sahabat yang baik untuk apa-apa diet.

Air madu kayu manis

Antara minum resep kayu manis untuk menurunkan berat badan salah satu yang paling popular adalah kayu manis dengan madu. Mengambil dengan perut kosong segelas ini cocktail, bukan hanya boleh kurangkan berat badan, tetapi juga untuk memperbaiki bentuk (air madu dengan kayu manis di tempat pertama membantu untuk membuang lemak dari perut). Di samping itu, minuman ini membantu untuk meningkatkan pencernaan dan mempunyai kesan yang baik pada nada tubuh secara keseluruhan.

Untuk memasak produk, satu sudu suku tanah kayu manis tuangkan setengah Secawan air panas mendidih, kemudian menunggu sampai air sejuk, dan kayu manis "infusi". Dalam hangat (35-40 darjah) air, letak sudu asli madu dan kacau benar-benar, jika anda ingin, anda juga boleh menambah sepotong lemon atau kapur. Minuman itu adalah bersedia.

Kayu manis dengan madu untuk menurunkan berat badan yang diambil dua kali sehari dengan perut kosong di pagi hari, kira-kira setengah jam sebelum Sarapan dan sebelum tidur.

Minum kayu manis dengan yogurt – tiga resepi

Susu adalah teman tetap kehilangan berat badan, jadi cocktail resep kayu manis-berdasarkan yogurt sangat popular.

Yang paling mudah resep untuk menambah ¼ sudu kayu manis dalam Cawan yogurt dan bagaimana untuk campuran. Ambil ini minum dua kali sehari, puasa pagi dan malam.

manfaat dari kayu manis

Koktel yogurt dan dengan kayu manisadalah pilihan yang hebat diet Sarapan. Untuk persediaan mengambil segelas yogurt rendah lemak, kulit dan memotong dua epal kecil, dan campuran koktail di blender. Kemudian menambah ½ sudu kayu manis dan campuran.

Sangat berkesan alat untuk menurunkan berat badan – minuman yang dibuat dari yogurt, kayu manis, ginger dan lada merah. Ia dipanggil "cocktail supermodel" – ia mempercepat metabolisme dan selama-lamanya menghilangkan rasa lapar, tetapi anda perlu untuk menggunakannya dengan berhati-hati untuk tidak menyakiti tubuh. Untuk menyediakan minuman ini pada Cawan yogurt mengambil setengah sendok teh tanah kayu manis dan tanah ginger dan tambah sedikit chili pepper. Ia adalah lebih baik untuk tidak mengambil dengan perut kosong – badan kesan dalam kes ini akan dilihat, tetapi kemungkinan masalah dengan sistem pencernaan sangat tinggi. Untuk minum "minuman model" boleh ada lebih dari dua kali sehari.

Bagaimana untuk memasak susu dengan kayu manis

Minuman ini membantu untuk mengurangi jumlah gula dalam darah dan menormalkan kolesterol. Minum dua kali sehari – pagi dan malam.

Iniresep susu dengan kayu manis sangat mudah. Haba segelas susu (bawa ke mendidih pilihan), tambah ¼ sudu kayu manis serbuk; kacau. Tunggu beberapa menit. Kayu manis susu adalah bersedia.

Jika anda menggunakan batang kayu manis – kaedah persediaan akan sedikit berbeda. Dalam kes ini, ia adalah perlu untuk memakai kayu manis dengan susu, didihkan dan rebus selama beberapa saat, dan kemudian memberikan susu untuk sejuk (ia harus menjadi hangat, tidak panas).

Untuk Sarapan anda boleh minum cinnamon susu dengan madu sedikit gula – ini akan membantu untuk mengisi ulang bateri anda.

Bagaimana untuk minuman teh dengan kayu manis

Kayu manis boleh berkata seperti yang hitam dan hijau teh – ini juga akan mempromosikan kehilangan berat badan, dan ia akan tiada rasa minum dan sedikit manis. Dari penggunaan gula dalam kes seperti ini adalah lebih baik untuk menolak. Terutama bermanfaat minuman ini untuk kencing manis menormalkan gula darah.

Kayu manis segar bersih (tidak rasa) teh. Memasukkannya ke dalam teko teh, tambah ¼ sudu tanah kayu manis atau split menjadi kepingan, batang kayu manis, kemudian mendidih dalam cara yang biasa.

Teh ini boleh mabuk dalam bentuk murni, dan dengan tambahan susu atau lemon. Jika anda gunakan untuk bru tanah kayu manis, minum akan bertukar mendung. Ini adalah fenomena biasa, karena kayu manis tidak larut dalam air.

Resep untuk Apel teh dengan kayu manis

Akan membantu menurunkan berat badan dan menormalkan metabolisme dan Apple teh dengan kayu manis. Ia boleh mabuk panas dan sejuk.

Minum Apple saiz sederhana perlu dibersihkan benih, potong atau dadu dan tempat di dalam periuk bersama dengan batang kayu manis. Anda boleh menggunakan tanah kayu manis (1/4 sudu setiap Secawan air). Tuangkan air mendidih dan tanamkan untuk 10-15 minit.

Minum, kau boleh tambah keping lemon atau orange, daun mint. Pada musim panas Apple teh dengan kayu manis boleh diminum dengan es ia adalah sangat menyegarkan. Jika anda suka pedas teh, anda boleh mengubah resep dengan menambah cengkeh untuk minum, sedikit jahe, allspice beberapa kacang, kulit oren dan sebagainya.

Bagaimana untuk minuman kopi dengan kayu manis

Gabungan kayu manis dengan kopi juga membantu untuk menurunkan berat badandan juga membakar lemak ini Duo ada manfaat lain: kayu manis mempunyai harta untuk "melembutkan" kesan kafein, mengurangkan keseronokan saraf. Kopi dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan minum tanpa gula, dan itu adalah lebih baik untuk menggunakan kopi asli dan tidak segera pengganti.

Apabila menyediakan kopi di Turku potongan kayu manis berkata pada awal dari proses memasak, bersama-sama dengan kopi, tuangkan air sejuk dan api kecil untuk membawa topi. Ketika menggunakan tanah rempah ¼ sudu kayu manis ditambah sebelum mendidih, atau langsung ke dalam Cangkir.

Kopi dengan kayu manis, kau boleh tambah rempah lain, contohnya ginger atau pala.

Satu minuman menyegarkan dengan oren dan kayu manis

Di musim panas musim panas anda boleh memasak oren terang-kayu manis minum yang sejuk mabuk di siang hari.

Ini kayu manis atau ½ sudu kayu manis serbuk tuangkan segelas air mendidih dan biarkan untuk tenang. Dua buah oren potong, tempat di dalam kendi, tambah satu tangkai segar mint, tuangkan air, kayu manis, dan tambah dingin rebus air, membawa jumlah untuk satu liter.

Ini air limau dan kayu manis dengan cahaya bau tidak mengganggu sangat menyegarkan dan kehausan segar. Ketika digunakan, kau boleh tambah ketulan ais.

Keberkesanannya kayu manis untuk menurunkan berat badan: sah, kelemahan, kontra

Untuk menurunkan berat badan kayu manis sangat berkesan menurut yang sah, tetap penggunaan minuman berdasarkan ia mungkin untuk satu bulan untuk menghilangkan 4-5 berat badan yang berlebihan. Bagaimanapun, di kegemukan, biasanya diiringi dengan "sejambak" penyakit, termasuk sistem endokrin kayu manis untuk menurunkan berat badan yang lebih baik untuk tidak menggunakan – sekurang-kurangnya sehingga berunding dengan dokter.

minuman dengan kayu manis

Di samping itu, kayu manis kurang berkesan bagi orang-orang menjalani gaya hidup atau tidak berpikir tentang makan sehat – penggunaan sederhana rempah tidak dapat "melebihi" semua faktor yang menyumbang untuk berat badan, dan bawa ia pada prinsip yang "lebih besar lebih baik" adalah berbahaya untuk kesehatan. Pada masa yang sama, kayu manis sangat efektif teman diet dan program diet, dan nutrisi dan aktivitas fisik kesan penggunaannya akan menjadi maksimum.

Sejumlah kecil dari kayu manis hampir tidak berbahaya, tapi tetap gunakan ini spice dalam disarankan untuk menurunkan berat badan jumlah yang disarankan:

  • wanita hamil (terutama trimester pertama);
  • orang-orang dengan tekanan darah tinggi;
  • dalam penyakit atau Pusat sistem saraf automatik;
  • dalam berjangkit dan penyakit radang (terutama pada suhu tinggi);
  • kebimbangan yang tinggi;
  • jika thrombocytopenia atau besar kehilangan darah.

Tetapi bahkan dalam ketiadaan kontra, tetap pengambilan kayu manis boleh menyebabkan beberapa orang yang tidak menyenangkan gejala: gangguan pencernaan, sakit perut, sakit kepala. Dalam kes ini kayu manis diet harus ditinggalkan.